Różne formy rekreacji ruchowej

Rekreacja ruchowa nazywana jest sportem dla wszystkich. Rekreacją ruchową nazywany wszystkie czynności aktywności ruchowej, jakie podejmowane są w wolnym czasie, może być to dla wypoczynku, dla przyjemności lub po to by się samodoskonalić. Do form rekreacji ruchowej zalicza się ćwiczenia gimnastycznych (np. aerobik), ćwiczenia kondycyjnych w terenie, gry ruchowe i sportowe, pływanie, narciarstwo, spacery i marsze, kondycyjne treningi zdrowotne i ćwiczenia relaksowo-koncentrujące . Do rekreacji ruchowej zalicza się również pracę na działce lub inne prace fizyczne, podejmowane są przez człowieka jako hobby. Są to więc wszystkie zajęcia rekreacyjno -sportowe lub turystyczne, którym człowiek oddaje się z własnych chęci, w czasie wolnym, dla rozrywki, wypoczynku i własnej przyjemności. Zwykły spacer również zalicza się do aktywności fizycznej, gdyż podczas spaceru człowiek wprawia swoje ciało w ruch, a nie pozostaje w stagnacji, zaś przy okazji dotlenia również swój organizm. Rekreacja ruchowa może pełnić funkcję relaksacyjną jak spacer, wędkowanie, obserwowanie przyrody.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Witaj na moim serwisie dla sportowców! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu i prowadzenia zdrowego trybu życia! Zapraszam do czytania i aktywnego komentowania!
Wszelkie prawa zastrzeżone (C)