Różne formy rekreacji ruchowej

Rekreacja ruchowa nazywana jest sportem dla wszystkich. Rekreacją ruchową nazywany wszystkie czynności aktywności ruchowej, jakie podejmowane są w wolnym czasie, może być to dla wypoczynku, dla przyjemności lub po to by się samodoskonalić. Do form rekreacji ruchowej zalicza się ćwiczenia gimnastycznych (np. aerobik), ćwiczenia kondycyjnych w terenie, gry ruchowe i sportowe, pływanie, narciarstwo, spacery i marsze, kondycyjne treningi zdrowotne i ćwiczenia relaksowo-koncentrujące . Do rekreacji ruchowej zalicza się również pracę na działce lub inne prace fizyczne, podejmowane są przez człowieka jako hobby. Są to więc wszystkie zajęcia rekreacyjno -sportowe lub turystyczne, którym człowiek oddaje się z własnych chęci, w czasie wolnym, dla rozrywki, wypoczynku i własnej przyjemności. Zwykły spacer również zalicza się do aktywności fizycznej, gdyż podczas spaceru człowiek wprawia swoje ciało w ruch, a nie pozostaje w stagnacji, zaś przy okazji dotlenia również swój organizm. Rekreacja ruchowa może pełnić funkcję relaksacyjną jak spacer, wędkowanie, obserwowanie przyrody.

Witaj na moim serwisie dla sportowców! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu i prowadzenia zdrowego trybu życia! Zapraszam do czytania i aktywnego komentowania!
Wszelkie prawa zastrzeżone (C)