Objawy niedoboru żelaza

Niedobór żelaza w organizmie najczęściej objawia się przewlekłym zmęczeniem, zawrotami głowy i przyspieszonym biciem serca. Jeśli niski poziom żelaza zostanie potwierdzony badaniami, trzeba szybko zadbać o jego uzupełnienie. Żelazo jest bardzo ważnym pierwiastkiem w naszym organizmie i ma ogromny wpływ na zdrowie każdego człowieka. Wchodzi ono w skład hemoglobiny, która odpowiada za transport tlenu do komórek i dwutlenku węgla z tkanek do płuc. Żelazo jest także składnikiem różnych enzymów biorących udział w procesach metabolicznych. Znaczna jego część jest magazynowana w wątrobie, szpiku kostnym, śledzionie oraz mięśniach. W jaki sposób uzupełnić niedobory tego bardzo ważnego pierwiastka? Najlepiej zadbać o odpowiednie urozmaicenie codziennej diety. Na niedobór żelaza najbardziej narażone są kobiety, które mają długie i obfite miesiączki, ponieważ największa ilość tego pierwiastka ucieka wraz z krwią menstruacyjną. Rzadziej do niedoborów dochodzi w skutek przebytych urazów lub chorób układu pokarmowego.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Witaj na moim serwisie dla sportowców! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu i prowadzenia zdrowego trybu życia! Zapraszam do czytania i aktywnego komentowania!
© Wszelkie prawa zastrzeżone